Quinoa-Ratatouille

Einfache Zutaten, richtig zubereitet. Sonnenverwöhnte Tomaten, Zucchini, Auberginen und Paprika, langsam gekocht und kombiniert mit proteinreichem Quinoa und frischem Basilikum. Leicht, gut verdaulich und von Natur aus glutenfrei – eine Mahlzeit, die stärkt, ohne zu beschweren.
Von Hand gekocht und dehydriert in Genf.

CHF 16.50
Vorbereitung

Portionen: 1
120 g trocken = 400 g rehydriert
Beutel aufreißen.
Sauerstoffabsorber entfernen.
280 ml kochendes Wasser in den Beutel geben: bis zur Markierung 7. Gut umrühren und wieder verschließen.
10 Minuten warten*.
Nochmals umrühren.
Guten Appetit!
*Die Rehydrierung dauert in größeren Höhen länger.
Haltbarkeit: 3 Jahre ab Produktionsdatum.

Portionen: 1
120 g trocken = 400 g rehydriert
Beutel aufreißen.
Sauerstoffabsorber entfernen.
280 ml kochendes Wasser in den Beutel geben: bis zur Markierung 7. Gut umrühren und wieder verschließen.
10 Minuten warten*.
Nochmals umrühren.
Guten Appetit!
*Die Rehydrierung dauert in größeren Höhen länger.
Haltbarkeit: 3 Jahre ab Produktionsdatum.

Zutaten

Quinoa (35%), passierte Tomaten, Zwiebel, Zucchini, Aubergine, Paprika, Tomatenmark, Knoblauch, Salz, Thymian, Basilikum.
Kann Spuren enthalten von: Gluten, Erdnüssen, Soja, Milch, Schalenfrüchten, Senf, Sellerie, Sesam, Sulfit.
Kühl und trocken lagern.

Quinoa (35%), passierte Tomaten, Zwiebel, Zucchini, Aubergine, Paprika, Tomatenmark, Knoblauch, Salz, Thymian, Basilikum.
Kann Spuren enthalten von: Gluten, Erdnüssen, Soja, Milch, Schalenfrüchten, Senf, Sellerie, Sesam, Sulfit.
Kühl und trocken lagern.

Nährwertangaben

Nutrition Facts / Valeurs nutritives / Nährwertangaben

Pro 100 g
Energie1361 kJ / 322 kcal
Total Fat / Lipides / Fett3.8 g
Saturated / dont Saturés / ges. Fettsäuren0.4 g
Carbohydrate / Glucides / Kohlenhydrate54.8 g
of which Sugars / dont Sucres / davon Zucker15.4 g
Protein / Protéines / Eiweiß13.9 g
Salt / Sel / Salz3.2 g

Pro 120 g
Energie1633 kJ / 386 kcal
Total Fat / Lipides / Fett4.6 g
Saturated / dont Saturés / ges. Fettsäuren0.5 g
Carbohydrate / Glucides / Kohlenhydrate65.8 g
of which Sugars / dont Sucres / davon Zucker18.5 g
Protein / Protéines / Eiweiß16.7 g
Salt / Sel / Salz3.8 g

Nutrition Facts / Valeurs nutritives / Nährwertangaben

Pro 100 g
Energie1361 kJ / 322 kcal
Total Fat / Lipides / Fett3.8 g
Saturated / dont Saturés / ges. Fettsäuren0.4 g
Carbohydrate / Glucides / Kohlenhydrate54.8 g
of which Sugars / dont Sucres / davon Zucker15.4 g
Protein / Protéines / Eiweiß13.9 g
Salt / Sel / Salz3.2 g

Pro 120 g
Energie1633 kJ / 386 kcal
Total Fat / Lipides / Fett4.6 g
Saturated / dont Saturés / ges. Fettsäuren0.5 g
Carbohydrate / Glucides / Kohlenhydrate65.8 g
of which Sugars / dont Sucres / davon Zucker18.5 g
Protein / Protéines / Eiweiß16.7 g
Salt / Sel / Salz3.8 g

Ein leichtes und aromatisches Quinoa-Ratatouille mit viel Gemüse. Eine nahrhafte und einfach zuzubereitende Mahlzeit für Wanderungen und Reisen. Einfach heißes Wasser hinzufügen!

Erhältlich in 1 Größe:
 130 g = 1 Portion

Reißen Sie den Beutel auf.
300 ml kochendes Wasser in den Beutel geben, gut umrühren und wieder verschließen.
Warten Sie 15 Minuten.
Nochmal umrühren, essen!

Zutaten: Quinoa (25%), zerkleinerte Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Auberginen, Zucchini, Tomatenkonzentrat, Knoblauch, Salz, Olivenöl, Thymian, Basilikumblatt.
Kann Spuren von Gluten, Eiern, Erdnüssen, Soja, Milch, Nüssen, Sellerie, Sesam und Sulfit enthalten.
Kühl und trocken lagern.

Nährwerte

Pro 100g Regulär 110 g
Energie / Energie (Kcal)/(KJ) 389 (1645) 428 (1810)
Fett / Matière grasse 6.7
 7.4
Protein / Proteine 12.7 14

Kohlenhydrate / Glucide

 69,5 76,5
Salz / Sel 3,64 4